ได้รับ fw mail อันนี้มาค่ะ ขอบคุณคนที่ส่งให้ด้วยค่ะ

วิธีบริหารไม่ยากเลยค่ะ ง่ายมากๆ แต่การบังคับตัวเองให้ทำ คงยากมากมาย:(
จากการเสิร์ซดู เหมือนเป็นโยคะ ประมาณว่า HEALING HAND YOGA
น่าสนใจตรงที่ ถ้าเอาไปให้คุณพ่อ คุณแม่ และผู้สูงอายุทำเพื่อบริหาร และรักษาร่างกาย น่าจะดี เพราะไม่ต้องใช้กำลัง :rolleyes:

อันนี้เป็นลิงค์ที่ค้นดูเพิ่มค่ะ http://bowentherapy.homestead.com/mudras.html

ไปดูกันเลย

ดูแล้วมีประโยชน์มากครับ ในการนำไปดูแลร่างกายครับ ได้ืทดลองทำดูจึงรู้ว่านิ้วอ่อนแรงมากแ้ล้วครับ

ขอบคุณที่แบ่งปันสร้างสรรค์สาระและเลือกซื้อขายอย่างสุจริตใจในชุมชนแห่งนี้

ขอบคุณ คุณbookerian ค่ะ สำหรับข้อมูล
ไม่เคยรู้มาก่อนเลยค่ะ ว่ามีการบริหารร่างกายแบบนี้ด้วย ความรู้ใหม่เลยล่ะ ขอบคุณค่ะ
เดี๋ยวจะลองเอาไปทำดูนะคะ เมื่อกี้ตอนอ่านลองทำตามนิดหน่อย
มีบางท่าทำยากอยู่เหมือนกันนะเนี่ย แต่จะลองดูค่ะ

ขอบคุณมากครับ ที่นำมาแบ่งปัน

เห็นด้วยกับที่คุณbookerian บอกว่า

ขอบคุณนะคะ ที่นำมาแบ่งปัน