รบกวนสอบถามหน่อยคะ

ว่ากินอาหารเสริมตัวไหนที่บำรุงผิว ไม่ให้เหี่ยว ลดริ้วรอย ไม่แก่ และทำให้ดูอ่อนวัย เพราะช่วงนี้นอนดึก นอนไม่พอ อากาศแห้งด้วยคะ

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

อายุเท่าไหร่ค่ะ และริ้วรอยเยอะมากน้อยแค่ไหนค่ะ?????

แนะนำแบบพื้นฐานก่อนละกันเน๊อะ

สูตรดูแลผิวพรรณ ต้านอนุมูลอิสระ
กันแดด รังสียูวี ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวคล้ำแดด Pycnogenol + Grapeseed
หลุมสิว แผลเป็น ร่องริ้วรอยลึก Injuv
ผิวขาวใส GSH + Alpha C + Acerola 3000
ผิวนุ่มเนียน ชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง สุขภาพดี Hair Skin and Nails + Omega 3-6-9
ต้านความแก่ชรา ริ้วรอยแห่งอายุ Selen E + CoQ10 + Right Age

นอนดึกดื่มน้ำเยอะ ๆ นะค่ะ

ขอบคุณเครดิตข้อมูลจากคุณนุ่น

[SIZE="2"]กระทู้นี้ถูกใจจัง ไม่อยากเหี่ยว หนึ่งก็เหมือนคุณ จขกท เลยค่ะ ไม่อยากเหี่ยว ไม่อยากแก่ กลัวแก่เป็นที่สุด อิอิ เรื่องเหี่ยว ก็ไม่ต้องกังวนมากนะคะ ทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะๆหน่อย ขอแนะนำค่ะ ทานแอปเปิ้ล และฝรั่งวันละ 1 ผล จะทำให้ผิวไม่เหี่ยวเร็ว ไม่ทานอาหารที่หนักๆก่อนนอน ไม่ทานของดอง และไม่ดื่มของมึนเมาทั้งหลาย แล้วก็ออกกำลังกายบ้างอาทิตย์ละ 2 ชั่วโมงอย่างน้อย

หนึ่งไม่ค่อยทานพวกอาหารเสริมเท่าไรค่ะ เพราะไม่ชอบทานอะไรที่เป็นเม็ดๆเหมือนยา จะมีบ้างก็วิตามินรวม โอเมก้า3 แค่นี้เอง และพวกครีมบำรุงก็ช่วยได้บ้างแต่ไม่เยอะมากนะค่ะ อาจช่วยเรื่องผิวแห้ง หรือทำให้ผิวนุ่มขึ้น อันนี้เป็นความเห็นส่วนตัวนะคะ แต่เรื่องผิวเหี่ยวไม่คิดว่าจะมีครีมอะไรที่ทำให้มันกลับมาตึงได้ ทางที่ดีดูแลสุขภาพจากภายในจะทำให้ ผิวพรรณ และหน้าตาสดใส ในเมื่อเรามีสุขภาพดีแล้ว ตอนนี้ใช้ครีมบำรุงอะไรก็ได้ผลค่ะ หนึ่งเคยมีเพื่อนมาบ่นๆให้ฟัง ว่าทำไมเขาใช้ครีมตัวนี้แล้วไม่เห็นมันดีเลย แต่ทำไมเพื่อนอีกคนใช้แล้วหน้าเด้งซะ อันนี้มันขึ้นอยู่กับสุขภาพผิวของแต่ละคนจริงๆนะค่ะ:)

มาฟังด้วยคน อิอิ :D

อ้นกิน Shiseido Collagen 6เม็ดก่อนนอนค่ะ ป้องกันหน้าเหี่ยว
เพราะเวลาแต่งหน้า ตอนเผลอกดหน้าบางจุดนานไป
ผิวเป็นรอยยับเลย เพี่อนที่เป็น แอร์แนะนำให้กิน ก็เลยลองดูค่ะ
เพิ่งเริ่มทาน ได้เดือนนึง เดี๋ยวได้ผลเป็นไง จะมาบอกต่อนะค่ะ

วิธีป้องกันการเหี่ยว

1.หาวันว่างให้ตัวเอง...พักผ่อนให้เพียงพอ..:arrow:.แบบไม่รีบ
2.ทานผลไม้แทนขนมหวาน
3.ทำจิตใจให้สงบคิดแต่เรื่องดีๆ:oops:
4.หัวเราะให้บ่อยขึ้น..:lol:.(อย่าบ่อยมากเดี๋ยวคนอื่นจาว่าเพี้ยน)
5.เล่ยโยคะ
6.ทาน primrose เช้า กลางวัน เย็น (หรือวันละ 1000 มิลลิกรัม) จะช่วยเรื่องผิว...
แก้ปวดท้องประจำเดือนด้วยค่ะ
7.ทานน้ำเปล่าแทนน้ำสี

ช่วยได้ไหมเนี่ย...อิอิ...เพราะตอนนี้เราก็ปฏิบัติแบบนี้อยู่ ตอนนี้ 3 รอบเต็ม..ไปไหน..เขาเห็นก็นึกว่า 28 จริงๆนะ...ไม่ได้โม้!!....:)

เรากิน DHC ของญี่ปุ่นค่ะ กินๆหยุดๆ เปนคนขี้ลืมอ่ะค่ะ แต่ได้ผลค่ะ ขนาดไม่ได้กินสม่ำเสมอแต่รู้สึกได้ค่ะ วิตตามินรวมเราก้อกินค่ะ ^^

ขอบคุณทุกคนที่มาให้ข้อมูลที่ดีมากๆนะคร่า า . . . . . .