pepsi5510
วันนี้ว่างหน่อย...เลยอยากมาตรวจสอบเพื่อนๆใน siambrandname ว่า เพื่อนๆที่บางครั้งอยู่ห้อง ซื้อ-ขาย บางครั้งก็แวะมาห้องนี้..เพราะหนีความเครียด หรือเข้ามาอ่านเล่น หรือ อื่นๆ...คนเราก็ย่อมมีความเครียดกันทุกคน ... ก็เลยคิดว่า เอากระทู้นี้มาถามเพื่อนๆ..ว่าเพื่อนๆ...มีความเครียด ระดับไหน...คร๊าบบบ...อิอิ
คําถามจะมีให้ 20 ข้อ....ต้องตอบด้วยความเป็นจริงนะครับ..อิอิ ห้ามโกห้า โกหก..อิอิ
คําตอบ...
ถ้าไม่เคยเลย 0 คะแนน
เป็นครั้งคราว 1 คะแนน
ถ้าเป็นบ่อยๆ 2 คะแนน
และถ้าเป็นประจํา 3 คะแนน
คําถาม.... ไม่เคยเลย 0 เป็นครั้งคราว 1 เป็นบ่อยๆ2 เป็นประจํา3
1.นอนไม่หลับกังวลใจ.......................................................................
2.หงุดหงิดรําคาญใจ.........................................................................
3.ประสาทตึงเครียดจะทําอะไรไม่ได้เลย....................................................
4.มีความวุ่นวายใจ...........................................................................
5.ไม่อยากพบปะผู้คนเพื่อนๆ................................................................
6.ชอบปวดหัวข้างเดียว หรือปวดขมับทั้ง2ข้าง............................................
7.รู้สึกไม่มีความสุขและเศร้าหมอง..........................................................
8.รู้สึกหมดหวังในชีวิต.......................................................................
9.รู้สึกชีวิตไม่มีคุณค่า........................................................................
10.กระวนกระวายตลอดเวลา................................................................
11.รู้สึกตนเองไม่ค่อยมีสมาธิ................................................................
12.รู้สึกเพลียและไม่ค่อยมีแรงทํางาน.......................................................
13.รู้สึกเหนื่อยหน่าย.........................................................................
14.มีหัวใจเต้นแรง............................................................................
15.เสียงสั่น มือสั่น ตัวสั่น เวลาไม่พอใจ.....................................................
16.กลัวความผิดพลาดในการทําสิ่งใดๆ.....................................................
17.ปวดเกร็งกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดไหล่ ท้ายทอย........................................
18.ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ไม่คุ้น...........................................................
19.มึน งง ศรีษะ หรือเวียนหัว.................................................................
20.ความสุขทางเพศลดลง....................................................................
:):p:rolleyes::(
ถ้าคะแนนที่ได้.....0-5 คะแนน
แสดงว่า ผู้ตอบไม่จริงใจในการตอบ หรือไม่เข้าใจกับคําถาม นะจ๊ะ.
ท่านอาจเป็นคนขาดแรงจุงใจในการดําเนินชีวิต เฉื่อยชา ชีวิตซ้ำซาก จําเจ
ชีวิต น่าเบื่อ ปราศจากความตื่นเต้น
คือท่านระดับความเครียดต่ำมากๆ
ถ้าคะแนนที่ได้....6-17 คะแนน
ท่านสามารถปรับตัวเข้ากับสถานะการณ์ต่างๆได้ดี
มีความพอใจกับสิ่งแวดล้อม
เป็นคนมีพลังชีวิต กระตือรือร้น มองสิ่งรอบตัวว่าเป็นการท้าทาย
มีความสามารถในการจัดการกับสิ่งต่างๆได้ดี ผลผลิตงานอยู่ในระดับสูง
จัดได้ว่า มีความสําเร็จในชีวิต.
ถ้าคะแนนที่ได้....18-25 คะแนน
แสดงว่ามีความเครียดสูงกว่าปรกติเล็กน้อย
ชีวิตประจําวันปัญหา ข้อขัดแย้ง ยังไม่ได้แก้ไข
คุณต้องใช้เวลาในการปรับตัวมากขึ้นในการแก้ปัญหา
คุณเป็นคนปรับตัวได้ยามเมื่อคุณเครียด แม้จะช้าหน่อย
คุณควรแก้ไขโดยการ ออกกําลัง ฟังเพลง ดูหนัง หรือสังสรรค์กับเพื่อนๆบ้าง
ถ้าคะแนนที่ได้...26-29 คะแนน
เป็นความเครียดระดับสูง
ได้รับความเดือดร้อนจากอารมณ์ เพราะคุมอารมณ์ไม่ค่อยอยู่
การทํางานจะแย่ ปัญหาความขัดแย้ง การแก้สถานะการณ์ การตัดสินใจ ไม่ดีเลย
ควรแก้ไขด้วยการพูดคุยกับเพื่อนที่รู้ใจ..และปรึกษาไปในตัว. อย่าปล่อยทิ้งไว้
ถ้าคะแนน รวมแล้วสูงกว่า 30 คะแนนขึ้นไป...เหอๆๆๆๆๆเครียดมากๆๆๆๆๆๆ
ในชีวิตอย่างรุนแรง เช่นการเจ็บป่วยที่รุนแรง เรื้อรัง มีความพิการ การสูญเสีย ปัญหาความรุนแรงในครอบครัว
[SIZE=+1]ปัญหาเศรษฐกิจ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและ สุขภาพจิตอย่างชัดเจน ทำให้ชีวิตไม่มีความสุข ฟุ้งซ่าน
[SIZE=+1]ตัดสินใจผิดพลาด ขาดความยับยั้งชั่งใจ อาจเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
[SIZE=+1] ความเครียดในระดับนี้ ถือว่ามีความรุนแรงสูงมาก หากปล่อยไว้โดยไม่ดำเนินการแก้ไขอย่างเหมาะสม
[SIZE=+1]และถูกวิธี อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง ซึ่งส่งผลเสียต่อตนเอง และบุคคลใกล้ชิด ต่อไปได้
[SIZE=+1]ในระดับนี้ ควรพบแพทย์ หรือขอรับบริการ Hotline และ คลีนิคคลายเครียด ซึ่งมีอยู่ตามสถานบริการทั่วประเทศ
Downtown
HOT
HITS
NEW