หามาให้ครับ...เพื่อนที่ชอบหลงๆลืมๆ...หรือลืมง่าย แบบว่าสมองเบลอครับ...เหอๆๆๆ
ยิ่งพวกแม่บ้าน ขายของมากๆจะเกิดอาการคิดว่า ลูกค้าคนโน้นๆๆ คนนี้ๆๆๆโอนมายังหว่า..
........เลยมีวิธีบริหารสมองแบบง่ายๆครับ......

นักวิจัยมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ เมโทรโพลิแทน ประเทศอังกฤษ เสนอข้อมูลใหม่ ว่า วิธีพัฒนา-ฟื้นฟูความจำของสมองมนุษย์แบบง่ายๆ ทำได้ด้วยการค่อยๆ กรอก"ลูกตา"จากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งเท่านั้นเอง!




เคล็ดลับการกรอกลูกตา ที่ว่านี้ ต้องทำในแนวนอน เช่น กรอกตามองจากฝั่งซ้าย มาตรงกลาง แล้วไปทางขวา หรือไม่ก็ทำในทิศทางสลับกัน แต่ต้องกรอกตา หรือ ทำต่อเนื่องเพียง 30วินาทีต่อวัน

ดร.แอนดรูว์ ปาร์กเกอร์ นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญระบบประสาท ผู้นำการวิจัย กล่าวว่า การฝึกกรอกตาไปมาแบบนี้จะช่วยให้ "สมองทั้ง2ซีก" ของคนเราทำงานตอบสนองกันดียิ่งขึ้น




เมื่อทำบ่อยๆ จึงเหมือนกับเป็นการ "ออกกำลังกายสมอง" ไปในตัว ทำให้สมองของผู้ฝึกมีความจำดีกว่าเดิม10เปอร์เซ็นต์!




ดร.แอนดรูว์ ได้ข้อสรุปเบื้องต้นดังกล่าวจากการทดลองแบ่งนักศึกษา102ออกเป็น3กลุ่ม กลุ่มแรกให้ฝึกกรอกตาซ้ายขวา,กลุ่มที่สองกรอกตาขึ้นลง และกลุ่มที่สามไม่ต้องฝึกอะไรเลย




ผลพบว่า กลุ่มแรกจดจำเสียงคำพูด300คำที่นักวิจัยเปิดเทปให้ฟังได้มากที่สุด




อยากทดลองทำก็ลองดูได้นะ แต่แนะนำว่าอย่าไปฝึกเวลานั่งรถราที่มันเขย่าๆ เดี๋ยวจะตาลาย-ปวดตาจนอาเจียนพุ่งปรู๊ดกันไปเสียก่อน! เหอๆๆๆๆๆ....

ขอบคุณข้อมูลจาก
http://www.teatreeclub.com

ขอบคุณค่ะ สำหรับวิธีออกกำลังกายสมอง จะลองเอาไปทำค่ะ^^

ขอบคุณค่าา เดี๋๊ยวต้องลองเอาไปทำดูบ้างเเล้วล่ะ
คือแบบว่าพักนี้ขี้ลืมบ่อยมากๆๆ หาของอะไรก็ไม่ค่อยเจอ ขนาดว่าเพิ่งจะวางเอาไว้ไม่นาน
บางทีพอปิดประตูบ้าน แล้วก็หันหลังเดินไปสัก 5ก้าว เอ๋ เมื่อกี้ล๊อกบ้านหรือยัง :confused:ต้องเดินกลับมาดูทุกครั้งเลย เเง้วๆๆ ยังไม่ทันจะแก่เลยอ่าาา ขี้ลืมขนาดนั้น ม่ายไหวๆ