[SIZE="5"]ได้รับ Fw:mail มาจากเพื่อนค่ะ...เลยนำมาแบ่งปันให้อ่านกัน..

ถ้าใครได้รับแล้วต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ...

คิดว่าคงฝึกปฏิบัติกันไม่ยากนะคะ...ลองทำกันดู





















[SIZE="3"]credit : ศูนย์สุขภาพชุมชนมหานุภาพด้วยค่ะ

[SIZE="5"]และขอขอบคุณพื้นที่ดีดี SBN แห่งนี้ค่ะ

ขอบคุณ คุณnoinoi5 มากมาย
จะลองพยายามทำให้ครบค่ะ

[SIZE="6"]ขอบคุณมากๆจ๊ะ คุณหน่อย :D

ขอบคุณมากมายค่ะ

ยินดีค่ะพี่เทดดี้...ขอบคุณเช่นกันจ้า

ขอบคุณคุณหน่อยมากมายคร้า หนึ่งจะพยายาม อิอิ อยากไบรท์มากค่ะ แต่ถ้าคุณหน่อยมีวิธีฝึกให้หาย บ๊อง ก็อย่าลืมนำมาฝากหนึ่งด้วยนะค่ะ อันนี้เป็นบ่อยอะค่ะ เอิ้กกกกๆๆ

ขอบคุณคุณหน่อยนะคะ สำหรับข้อมูลดี ๆ แบบนี้

ขอบคุณนะครั๊บ จะรีบปฏิบัติครั๊บผม :p

ค่ะป้าแหวว....ขอบคุณเช่นกันค่ะ




หน่อยเองก็พยายามทำนะคะวันละนิดวันละหน่อย...ถึงจะช้าไปแล้ว...แต่ก็สู้ค่ะ...
ส่วนเรื่องบ๊องส์...หุหุ...ไม่แพ้กันค่ะ...โรคนี้แก้ไม่หายค่ะ...ติดตัวตลอด..อิอิ



ค่ะขอบคุณค่ะ

สงสัยข้อ 3 ไม่สามารถทำหลังจากตื่นนอนได้ เพราะอาจจะมีการหลับต่อเนื่อง

โอเค เปลี่ยนไปทำก่อนนอนดีกว่า หุหุ

ขอบคุณ คุณ noinoi ค่ะ ดีใจสมองจะได้ไบร์ทไบร์ทบ้าง

555+++ จะมาบอกว่าพยายามอย่างมากจริงๆข้อนี้...นั่งสมาธิตอนตื่นนอนทีไร

เป็นอันสลบต่อเลย...อิอิ

ต่อไปจะฝึกให้ได้ค่ะ วันละนิดละหน่อย คิคิ