คือผมรู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองค่อนข้างที่จะไม่มีวินัยกับตัวเองเลยครับ ดื่มแอลกอฮอล์ กินอาหารไม่มีประโยชน์ อยากดีท็อกซ์ร่างกายมากเพราะสิวบุก ป่วยง่ายมาก อยากจะดีท็อกซ์ร่างกาย ควรเริ่มจากตรงไหนดีครับ ล่าสุดแอบไปซื้อผงผักมาช่วยอีกแรงแล้ว แต่ไม่รู้จะช่วยได้แค่ไหน

งดเเอลกอฮอร์ก่อนเลยค่ะมันไม่ดีต่อร่างกายเรามากๆ โดยเฉพาะเบียร์ ไม่มีข้อดีเลยเเถมทำให้หุ่นพังอีกด้วย

หันมาออกกำลังกายทานอาหารให้มีประโยชน์มั้ยคะ ทานผักเยอะๆให้ร่างกายเฟรชที่สุดนี่เราก็ทานผงผักอยู่ของ Narah 4greens ช่วยเรื่องผิวพรรณและระบบภายในร่างกาย เดือนเดียวจะรู้เลยว่าร่างกายสะอาดขึ้น อย่าลืมออกกำลังกายด้วย

เราเคยไม่ออกกำลังกาย กินแต่อาหารขยะ ร่างกายมันฟ้องเลยนะคะว่าเราทำร้ายมันมากเกินไป ต้องปรับเปลียนเลยค่ะอะไรไม่ดีต่อสุขภาพก็อย่าไปทำ

ต้องดูเเลตั้งเเต่ภายในเลยค่ะเลือกกินเเต่ของที่มีประโยชน์อัดวิตามินเข้าไปเลย ควบคู่กับอาหารที่มีประโยชน์ ตอนที่เราดีท็อคร่างกายเราก็กินอาหารดีๆ+กินผงผักบราห์ช่วยค่ะ เพราะว่าตัวเราไม่ค่อยชอบกินผักเท่าไหร่ ลองดูน้าา