ตอนนี้ชีวิตกำลังเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ค่ะ จากสาววัยใสอายุ20นิดๆ รู้ตัวอีกทีก็ 30 แล้วล่ะค่ะส่องกระจกทีรัยเป็นได้อารมณ์เสียไปซะทุกครั้ง พล่ามมาพอสมควรแล้ว เข้าเรื่องเลยแล้วกัน คือตอนนี้อายุขึ้นเลข 3 แล้วค่ะ อยากจะหาอาหารเสริมทานบ้าง เพราะตอนนี้ผิวหน้าเริ่มแห้ง แล้วก็มีริ้วรอย ก็กะว่าจะกินคอลลาเจนอ่ะค่ะ มีเพื่อนแนะนำมาหลายตัวเหมือนกัน เท่าที่จำได้ก็มี มารีน giffarine และก็CLG500 เพื่อนคนไหนเคยทานก็มาเล่าสู่กันฟังบ้างนะ ขอแถมQ10ด้วยก็ดีค่ะ

มาก่อนเลยคนแรก เรา 30 มาหลายปีแล้วค่ะ :D เราทาน Blackmores Exec B's ช่วยเรื่องสมอง การไหลเวียนของเลือด Blackmores Vitamin C อีกอันก็ Blackmores Radiance อันหลังนี่ กินมั่งไม่กินมั่ง เพราะเม็ดใหญ่ยักษ์ แต่ วิตามิน ซีกับบีนี่ทานเกือบทุกวันค่ะ

เคยเป็นเหมือนกันค่ะ แต่มันนานมาแล้ว:D
พอขึ้นเลข3ปุ๊ป รู้สึกหน้าเหี่ยวปั๊ป
ทานอาหารเสริมอย่างเดียวไม่พอค่ะ
ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วย
หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆ ผิวจะได้ชุ่มชื้น
พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้แจ่มใส
โดยการศึกษาธรรมมะค่ะ:D

เลย 30 มานานแล๊ว..อิอิ แต่เราทาน Blackmores Vitamin C และ Evening Primrose Oil 1000mg
แต่เริ่มทาน 2 ตัวนี้มาตั้งแต่อายุ 23 ปี ทานก่อนนอนทุกคืนเลยคะเราว่าโอเคเลย

เท่าที่มีข้อมูลจากการอ่านหนังสือ ส่วนมากเค้าก็แนะนำให้ทาน Bio C/Fish Oil/Bio ACE คะ
ลองดูของ Blackmores นะคะ หาซื้อง่าย ราคาไม่สูงมาก

ส่วนคนที่ผิวหน้าผสม หรือมัน เคยถามคุณหมอ เค้าห้ามทาน วิตามิน E/อิฟนิ่ง พริมโรส คะ เพราะจะทำให้หน้ายิ่งมัน

จริงค่ะ พออายุย่างเข้าเลข3 อะไรๆก็ดูเริ่มจะเปลี่ยนแปลงไปซะหมด
ที่บอกว่าผิวหน้าเริ่มแห้ง ไหนจะริ้วรอยอีกก็ช่างมากมายเสียเหลือเกิน
ต้องเสียเงินหาซื้อครีมนู้นนี่มาทาหน้า หมดเงินไปก็เยอะค่ะ

จนเพื่อนแนะนำให้มาทานคอลลาเจน มันบอกว่าให้เราดูแลตัวเองซะบ้างนะ
เราก็เชื่อเพื่อนนะ ก็เลยทานมาตลอด ผิวดีขึ้นดูชุ่มชื้นกว่าเมื่อก่อน
ที่เรากับเพื่อนทานเป็นของยี่ห้อ clg500 ทานง่ายดีค่ะ เป็นแคปซูล
ทานยี่ห้อนี้มาตั้งแต่แรกไม่เคยเปลี่ยนเลย อย่างว่าค่ะอายุอย่างเราๆ
มันต้องหาพวกอาหารเสริมมาเป็นตัวช่วย