เราคนหนึ่งหล่ะที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากกกกกกกกกกกกกกก ย้ำค่ะว่ามากจริงๆ จะทำอะไรก้อรู้สึกว่าเหนื่อยจัง ขี้เกียจอ่ะ แถมเราก้อยังไม่ได้สุขภาพย่ำแย่อะไรขนาดนั้น ซึ่งจริงๆก้อยอมรับแหละค่ะว่าเป็นความคิดที่ผิด ตอนนี้ก็โดนคนอื่นเคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังกายอยู่ค่ะ

เพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเรามั่งมั้ยคะ แล้วแก้ไขให้ชอบออกกำลังกายได้มั้ยคะ ทำยังไงคะ

ขอบคุณค่ะ :)

มายกมือค่ะ

แต่ไม่ใช่ขี้เกียจหรอกนะคะ
เป็นเพราะไม่ค่อยมีเวลาไป ทั้งที่เป็น member ......
รู้สึกว่า เราใช้บริการไม่ค่อยคุ้มเลย

ตอนนี้เอสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดีค่ะ
ดูแลอาหารการกิน ทำจิตใจให้แจ่มใส

มีเคล็ดลับส่วนตัวคือ ดื่มชาโสม พอดื่มชาโสมตามแบบสามีแล้ว
รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นค่ะ

เปลี่ยนเป็นขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟคะ
เพราะส่วนตัวแมงก็ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แล้วก็ไม่ชอบออกกำลังกายด้วย
ก็เลยอาศัยว่า จอดรถไกลที่ทำงานหน่อย เดินมากขึ้นอีกนิด
และขึ้นลงบันไดแทนใช้ลิฟ
ประหยัดไฟด้วยคะ ;)

ที่บ้านอุปกรณ์ครบค่ะ ขาดแต่คน

เราจ้า ขี้เกียจมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
จนตอนนี้ปวดหลังเอย หายใจไม่ทันเอย เป้นมันทุกอย่าง

เฮ้ออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออ

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีอยู่ ตอนนี้เอาไว้ใช้พาดผ้าเช็ดตัวค่ะ

ขี้เกียจยกมือ จังอ่ะค่ะ :D

ชอบว่ายน้ำมากกว่าแต่ไม่ได้ไปมาเป็นปีแล้วค่ะ --"

555+ ฮาอันนี้ค่ะ
สุดยอดของความขี้เกียจ
ซึ่งเป็นคุณสมบัติของเราเรยยย Y_Y

มายกมือเป็นเพื่อนคะ 5555555555555555 ^___^

('v')/

ขี้เกียจเหมือนกันค่ะ
เคยเป็นmember ที่fitness บางแห่ง..ราคาแพงระยิบระยับมั่กๆ
ไปสมัครเพราะกะว่าจะเอาไว้บังคับว่า..เสียตังค์แล้วต้องไป
สุดท้าย
. . .
. .
.
สมัครไว้ 2ปี ไปไม่ถึง 10 ครั้ง
เฮ้ออออ :(

:D อย่าว่ากันนะคะ นั่งขำ คห นี้มากกกกกก ถูกใจๆๆๆ

มันจะขี้เกียจตอนก่อนไปอ่ะค่ะ
แต่พอไปถึงที่(fitness)ก็สนุกดี
พยายามทำเป็นประจำนะคะ เดี๋ยวมันจะติดเป็นนิสัยเอง
ทีนี้ไม่ออกกำลังกายจะหงุดหงิดเลยแหละ
ปล. ต้องหาstyleการออกกำลังที่เราชอบค่ะ แล้วมันจะไม่เบื่อ

ขี้เกียจเหมือนกันค่ะ แต่พอเห็นผลตรวจสุขภาพมันแย่ลง แย่ลงทุกปี แล้วใจหาย เลยต้องกัดฟันออกกำลังกาย

ขี้เกียจด้วยคนค่ะ

ลู่วิ่งที่บ้าน กลายเป็นราวตากผ้าไปแล้ว

มายกมือด้วยคน ขี้เกียจออกกำลังกายมากๆ

สุขภาพก็ค่อนข้างปกตินะคะ แต่เราว่ายังไงก็สู้คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำไม่ได้อยู่ดี

อยากมีแรงจูงใจดีๆบ้างจัง ที่ตอนนี้ยังตามหาไม่เจอ....

ดิวว่าไม่มีใครชอบออกกำลังกายหรอกค่ะ
อยู่ที่ว่าเราจะเอาชนะใจตัวเองได้มากแค่ไหน
เคล็ดลับการออกกำลังกายคือ
ให้เลือกการออกกำลังกายที่สบายๆ ไม่เหนื่อยมาก ทำเรื่อยๆ
วันละไม่นานเกิน ประมาณ20นาทีขึ้นไป ที่สำคัญคือความสม่ำเสมอ
ทำทุกวันหรืออาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า5วัน :)

Mai saow laew kha..But love to show my hand too! LAZY makkkkk makkkk but have to do na kha. I find some picture of a beautiful star which I like then hang around the wall and tell myself that I wanted to be nice like you...gigigigi...And all that pictures remind me all the time when I see...

It works as well kha. I have been doing for 3 months and I lost 3 kgs. I use 5 hours / week ride a bicycle kha. (don't do on weekend) You will feel hard at the beginning but don't give up...na kha. Good luck kha. :-)